21
Março 2018
Dores nas costas está cada vez mais comum, por sedentarismo, tabagismo, alimentação inadequada, não conhecermos nosso corpo, etc. Não dar atenção à aquela, como chamo, “lembrança de dor”, antes de entrar na crise de dor mesmo. Porque a dor é nossa amiga, não inimiga, ela é como alarme de um carro, serve para chamar atenção que algo está errado. E desligar o alarme e não olhar o que está acontencendo com o carro é...
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6
Março 2018
RPG - Reeducação Postural Global Método do campo fechado por Philippe Souchard, com uma visão revolucionária que representa tratar de forma diferenciada a musculatura estática e a musculatura dinâmica. A RPG baseia-se em três princípios fundamentais: – Individualidade: Cada ser humano é único e reage de forma diferente. – Causalidade: A verdadeira causa do problema pode estar distante do sintoma...
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4
Março 2018
Alongar é uma necessidade. O alongamento melhora a flexibilidade, que é uma das qualidades físicas fundamentais. Apesar do consenso quanto à necessidade de fazer alongamento, existem inúmeras controvérsias a respeito desta prática. As controvérsias dizem respeito à eficácia do alongamento na prevenção de lesões, à indicação de alongar imediatamente antes ou logo depois dos exercícios, entre outras. Estudos atuais...
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10
Feveiro 2018
Cervicobraquialgia – dor no pescoço que vai até o braço Essa dor normalmente tem origem na coluna cervical que comprime os nervos do membros superiores e irradiam dor para eles. Também pode ser comprimido no trajeto, pois o plexo braquial (nervos que vão para braços) passa dentro da goteira subclávia da face superior da primeira costela, entre as inserções do escaleno anterior e médio. A retração ou contratura destes músculos...
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