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Dezembro 2017
Discos intervertebrais estão localizados entre as vértebras e têm como função essencial evitar o atrito entre uma vértebra e outra, amortecendo quaisquer impactos que possam incidir sobre a coluna. Hérnia de disco ou hérnia discal é a projeção da parte central do disco intervertebral (o núcleo pulposo) para além de seus limites normais, podendo comprimir raizes nervosas, essa compressão que gera dores e sintomas. O RPG...
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11
Dezembro 2017
A hipercifose se caracteriza pelo posicionamento dos ombros, caídos para frente, “fechando” a caixa torácica. Mas é possível reverter o quadro com exercícios de pilates de níveis iniciantes e intermediários, se for postural. É considerado hipercifose quando a cifose passa de 45 graus. Hipercifose (“corcunda”) normalmente acompanha algumas alterações posturais, como a cabeça anterizada, enrolamento dos ombros,...
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6
Dezembro 2017
Uma postura corporal correta contribui para o nosso bem-estar e evita que surjam, futuramente, deformações na coluna vertebral. Como consequência podemos ter dores no pescoço e nas costas. Manter posturas erradas por tempo prolongado pode trazer alterações posturais e originar enrijecimento das articulações vertebrais e encurtamento dos músculos. Uma boa postura corporal é importante porque ajuda seu corpo a funcionar...
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2
Dezembro 2017
Nos dias atuais, é comum o aparecimento de dores musculares decorrentes do estresse cotidiano. Cada pessoa tem sua própria maneira de reagir a estas agressões, adotando determinados padrões para fugir da dor, que acarreta em alterações maléficas na estrutura do corpo, gerando má postura. A Reeducação Postural Global (RPG) foi desenvolvida pelo Dr. Philippe E. Souchard na França, no início dos anos 70. Este método baseia-se na...
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