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Setembro 2019

Pilates- controle do movimento

Tags: pilates, reeducacao movimento, qualidade de vida, concentracao, consciencia corporal

O pilates está baseado tanto nos princípios da cultura oriental, relacionado às noções de concentração, equilíbrio, percepção, controle corporal e flexibilidade, como da cultura ocidental, destacando à força e o tônus muscular. Trata-se de um método de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente estruturados por conhecimentos na anatomia humana, fisiologia e biomecânica do movimento O controle do...

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25

Junho 2018

História do Pilates

Tags: pilates, reeducacao movimento, qualidade de vida, concentracao, consciencia corporal, historia do pilates, contrologia

Joseph Pilates nasceu em 1880 perto de Düsseldorf, Alemanha. Ele foi uma criança frágil, asmática, raquítica e com febre reumática, porém tornou-se tão determinado a melhorar a sua condição física que devotou-se ao estudo e a prática da construção de um corpo forte e sadio. Joseph Pilates deu o nome do seu método de “Contrologia”. Segundo ele, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo....

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10

Dezembro 2017

Princípios do pilates

Tags: pilates, reeducacao movimento, qualidade de vida, concentracao, consciencia corporal, historia do pilates, contrologia

Pilates enfatiza muito o controle da mente sobre o corpo, bem como a suavidade, precisão e harmonia com que os movimentos devem ser realizados. Ele é baseado em seis princípios: respiração, centro de força (power house), concentração, controle, precisão e fluidez. • Respiração A respiração deve ser sempre coordenada com o movimento e, se adequada, favorece a organização do tronco, a sustentação lombo-pélvica e o...

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