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Junho 2020
O inverno chegou e com ele vem também as dores no corpo. Mas afinal porque isso acontece? E o que devo fazer para melhorar estas dores? Com o inverno, geralmente as pessoas mudam seus hábitos diários, ou seja, optam por se movimentar menos, fazendo com que o metabolismo desacelere. Sendo assim, nosso corpo foi feito para nos movimentar e com esta mudança automaticamente sentimos mais dores musculares. Visto que as dores...
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Abril 2020
O envelhecimento é um processo involuntário e inevitável que provoca perda estrutural e funcional progressiva no organismo, como deteriorações da capacidade funcional, perda da massa e força muscular decorrente principalmente da sarcopenia, perda da massa óssea e da produção hormonal, lentidão no tempo de reação, os quais são fatores de risco que levam a perda de autonomia e aumento nos riscos de queda. Na fase de envelhecimento,...
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Abril 2020
Joseph Pilates, nascido na Alemanha, com o intuito de aperfeiçoar seus exercícios, Pilates decidiu treinar em um circo Inglês. Em 1914, no começo da Primeira Guerra Mundial, Joseph estava com a trupe na Inglaterra e foi preso com outros alemães nos campos de Lancaster, Inglaterra, na condição de estrangeiro inimigo. Lá deu aulas aos internos e atuou como auxiliar enfermeiro dos doentes e feridos na guerra. Muito criativo, adaptou...
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Setembro 2019
O pilates está baseado tanto nos princípios da cultura oriental, relacionado às noções de concentração, equilíbrio, percepção, controle corporal e flexibilidade, como da cultura ocidental, destacando à força e o tônus muscular. Trata-se de um método de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente estruturados por conhecimentos na anatomia humana, fisiologia e biomecânica do movimento O controle do...
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